ערים: סודות השינה

"כשאני לא ישנה מספיק אני הופכת למפלצת" אומרת בכנות ג'ני. יחד עם עוד ארבעה נשים וגברים, ג'ני משתתפת בניסוי מיוחד, בו נמנעת ממנה שינה למשך 40 שעות. לחץ הדם שלה וגלי המוח שלה נבדקים תמידית במהלך אותן שעות, כמו גם היכולת שלה לנהוג (על סימולטור, מסיבות בטיחותיות) ולמלא משימות קוגנטיביות שדורשות ריכוז.
התוצאות מדהימות: תהליכי החשיבה ומערכות הגוף נהרסים בקצב מרשים. למזלם של משתתפי הניסוי, הם נמצאים תחת השגחה מתמדת וגם יחזרו לעצמם בסופו. ואולם, אם היו ממשיכים בו, היו מקצרים את אורך חייהם הפוטנציאלי בשיעור ניכר.

רובנו מודעים לחשיבות השינה, אך רק מעטים באמת מודדים את אורכה ואיכותה ומטפלים בה אם היא נפגעת. כן, גם איכות השינה היא ענין חשוב: אם אתם מתעוררים תכופות, מתקשים להירדם או סובלים מדום נשימה, אתם משולים לאדם שישן מעט שעות. גם אתם בסכנה.

את הסרט מובילה ד"ר פיקסי מק'נה, מגישה ורופאה, ההופכת את הנושא המדעי ואת הממצאים הסבוכים לנגישים וברורים. הסרט עוקב אחרי משתתפי המחקר (באוניברסיטת דבלין), יחד עם שיחות, ראיונות ומפגשים עם מומחים בעלי שם (מנהל מעבדת השינה באוקספורד ונשיא האגודה האירופית לחקר השינה, רשימה חלקית) ועם אנשים שלוקים או לקו בבעיות שינה. הסרט גם מטפל בהרחבה בנושא השינה אצל תינוקות והדרכים האפקטיביות לשפרה.