כל האמת על סטרס

והדרכים הפלאיות למנוע אותו

80% מהאנשים בעולם חווים סטרס הקשור לעבודה. נתון מדהים. כאשר אנחנו בסטרס (עקה בעברית), לחץ הדם עולה. כאשר לחץ הדם עולה, הסטרס גובר וחוזר חלילה.

ביפן, בה נעשה הסרט, מדינה בה לחצי העבודה הם מהאדירים בעולם, אנשים רבים מתים כתוצאה מסטרס. הסטרס גם גורם בעקיפין להתגברות הסיכוי למחלות לב, לשבץ ולסרטן, על שום יכולתו לתמרן גנים.

הסרט מנסה להתחקות אחרי מקורות הסטרס והדרכים להילחם בתופעה ולמנוע את השפעותיה ההרסניות.

מקור התופעה הוא אבולוציוני: האדם הקדמון היה צריך לברוח במהירות או להילחם. במקרים כאלה, זרם האדרנלין היה נוסך בו מרץ ומאפשר לו להילחם או להימלט. בעולם המודרני, כאשר הלחץ אינו מתורגם לפעולה פיזיולוגית רבת עוצמה (של לחימה או בריחה), כל העוצמות האלה נשארות בתוכנו והופכות להרסניות.

באופן בלתי מפתיע, תושבי הערים הגדולות והמדינות המתועשות הם המועדים ביותר לפיתוח סטרס. הדבר גם תלוי כמובן במבנה האישיות ובעוצמת הטראומות שאדם חווה (ובפרשנות שלהן על ידי אותו אדם). התהליך מתחיל בהפרשת הורמון הסטרס הוא הקורטיזול. זה בתורו משפיע על האמיגדלה במוח, משם נוצרת תגובת שרשרת בכל הגוף. קורטיזול גם אחראי על דיכוי המערכת החיסונית כאשר הוא נוכח בכמויות גדולות.
והתמודדות? - פשוטה משחושבים... ונעוצה בעיקר באורח החיים.